Hörbücher zum Thema Weiblichkeit

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Entdecke in der DAV-Edition besser leben., was die Gesellschaft mit unserem Blick auf die Wechseljahre zu tun hat, hinterfrage Mythen über Mutterschaft und erkunde die kraftvolle Tradition des Tantra für eine neue Weiblichkeit. Verkörperte Selbstliebepraxis, ganzheitliche Heilmethoden und konkretes Wissen zu allem rund ums weibliche Geschlecht: Eine Reise zu allen Facetten der Weiblichkeit – und zu Dir selbst!

Das ureigene weibliche Potential entfalten

Suchst du nach neuen Wegen, deine Weiblichkeit zu erkunden und in ein neues Sein voller Sinnlichkeit, Genuss und Kraft zu finden? Dann greife zum Hörbuch »Tantra – Der Weg des mutigen Herzens. Die sinnlich-transformierende Praxis für eine neue Weiblichkeit« von Sandra von Zabiensky, das als Autorinnenlesung bei DAV besser leben. erhältlich ist. Die Autorin teilt in »Tantra – Der Weg des mutigen Herzens. Die sinnlich-transformierende Praxis für eine neue Weiblichkeit« die Schätze der uralten Tradition des Tantra als Weg zu einem erfüllten Leben im Hier und Jetzt und als Tor zu einer inspirierten Weiblichkeit. Ihre Wegbegleiter: Tantrische kick-ass Göttinnen wie Kali, inspirierende Übungen, kraftvolle Visualisierungen, erdende Meditationen und sinnlichen Milk&Honey Yoga® Übungen. Die Transformationsreise wird durch PDF-Material begleitet und wurde von der Autorin selbst eingelesen.

Furchtlos den eigenen Weg gehen

Das eigene Potential zu entfalten und zu der Person zu werden, die wir in unserem tiefsten Kern schon immer sein sollten, kann beängstigend sein. Wir halten hartnäckig an alten, erlernten Mustern fest, belügen uns aus Angst vor Kritik selbst und legen uns einen Stein nach dem anderen in den Weg. Schluss mit der Selbstsabotage! Im Hörbuch »Das Risiko, du selbst zu sein. Wie du wagst, wofür dein Herz sich längst entschieden hat« zeigt Bahar Yilmaz, wie wir die Angst vor Veränderung überwinden und uns endlich erlauben, unser inneres Licht zum Leuchten zu bringen. Wenn wir dem Ruf unseres Herzens folgen, wartet ein Leben auf uns, das unsere wildesten Träume in den Schatten stellt. »Das Risiko, du selbst zu sein. Wie du wagst, wofür dein Herz sich längst entschieden hat« ist eine ungekürzte Autorinnenlesung mit Bahar Yilmaz.

Den Körper mit allen Sinnen bewohnen

Du möchtest deinen Körper mit allen Sinnen bewohnen, aus der eigenen Mitte heraus agieren und Selbstliebe tatsächlich leben? Coco Berlin, zertifizierte Beckenbodenexpertin, Bewegungstherapeutin und Autorin des Erfolgstitels »Pussy Yoga«, hat eine einzigartige Methode entwickelt, um den eigenen Körper anzunehmen und sinnlich neu zu entdecken. In »Body Love. Dein Körper ist der Schlüssel zur Selbstliebe« teilt sie einfache Übungen und Werkzeuge, die dabei helfen, ins Spüren zu kommen und den Körper ganz neu zu erfahren – und damit ein starkes Selbstbild zu entwickeln. Von Atemarbeit über bewusste Bewegung bis hin zu Selbstmassagen: Der Weg zu mehr Selbstliebe führt über den Körper. Das praktische Hörbuch mit zahlreichen Übungen wird ungekürzt gelesen von der Autorin.

Wo geht’s lang zum besten Leben?

Wünschen Sie sich manchmal nichts mehr als einen Wegweiser? Dann geht es Ihnen nicht anders als Julia, der Protagonistin des Hörbuchs »Im Dorf der Schmetterlinge. Vom Aufbruch in mein bestes Leben«. Julia ist Ende vierzig und hat eigentlich alles, was sie sich immer erträumt hat: einen guten Job, eine funktionierende Ehe und eine fast erwachsene Tochter. Trotzdem liegt sie nachts wach, grübelt und fragt sich, was in ihrem Leben fehlt. Bis sie eines Nachts an einem Fluss erwacht und den Wegweiser »Mein bestes Leben« entdeckt. Was folgt, ist eine Reise zu eigenen unausgesprochenen Sehnsüchten, die Konfrontation mit nicht eingestandenen Ängsten und die Auseinandersetzung mit Ballast aus der Vergangenheit. Michaela Wiebuschs »Im Dorf der Schmetterlinge. Vom Aufbruch in mein bestes Leben« ist ein ermutigendes Hörbuch, das zeigt, dass Ihnen der Weg in Ihr bestes Leben immer offen steht. Die ungekürzte Autorinnenlesung mit Michaela Wiebusch gibt es als mp3-CD und als Download bei DAV besser leben.

Perfektionismus als Superpower

Besonders Frauen wird nachgesagt, perfektionistisch zu sein – und oft ist damit eine Abwertung verbunden. In ihrem gefeierten Debüt »Perfektionismus: (fast) eine Liebeserklärung. Warum er uns zu Großem befähigt und wir ihn trotzdem manchmal loslassen müssen« zeigt die Psychotherapeutin Katherine Morgan Schafler wie falsch unsere Gesellschaft den Perfektionismus von Frauen – insbesondere von erfolgreichen Frauen – versteht. Ihre These: Mit dem richtigen Rüstzeug wird Perfektionismus von einer Bremskraft zu einer dezidierten Superpower für Erfolg und Wohlbefinden in allen Lebensbereichen. Denn wenn Frauen anfangen, ihren Perfektionismus als Kraftquelle für sich zu nutzen, wird er ihnen dazu verhelfen, wieder in die eigene Macht zu kommen. »Perfektionismus: (fast) eine Liebeserklärung. Warum er uns zu Großem befähigt und wir ihn trotzdem manchmal loslassen müssen« wird ungekürzt gelesen von Felicity Grist.

Sprechen über Mutterschaft

Erst als die Autorin Jana Heinicke Mutter wird, erkennt sie, wie groß die Kluft zwischen gesellschaftlichen Idealvorstellungen von Mutterschaft – die sie selbst seit Kindesbeinen internalisiert hat – und der Realität ihres eigenen Erlebens ist. Superheldin, stets opferbereit, durch die Mutterschaft auf ewig mit Glück erfüllt: Die Klischees und die ihnen innewohnenden Anforderungen an Mütter sind endlos. Im Hörbuch »Aus dem Bauch heraus. Wir müssen über Mutterschaft sprechen« macht sich Jana Heinicke auf unterhaltsame, ehrliche, wütende und kluge Weise daran, das (deutsche) Mutterbild grundsätzlich zu überholen. Denn: »Es ist weder Zufall noch persönliches Versagen, wenn wir Mütter das Gefühl haben, am gesellschaftlichen Ideal zu scheitern.« Das Hörbuch »Aus dem Bauch heraus. Wir müssen über Mutterschaft sprechen« ist bei DAV besser leben. als Autorinnenlesung erhältlich.

Frauenkörper neu gesehen

Hitzewallungen und Schlafstörungen? Unruhe und Konzentrationsprobleme? Und Ihr Gynäkologe murmelt etwas von »Menopause«, ohne Sie weiter ins Bild zu setzen? Willkommen im Klimakterium! Kaum ein anderes Thema ist nach wie vor so von Fehlinformationen und Mythen umrankt wie die Wechseljahre. Im Hörbuch »Die gereizte Frau: Was unsere Gesellschaft mit meinen Wechseljahren zu tun hat« entlarvt die Journalistin und Autorin Miriam Stein kritisch, klug und kurzweilig all die gesellschaftlichen Zuschreibungen, mit denen sie sich Anfang vierzig konfrontiert sieht und kommt zu dem Schluss: Die Wechseljahre sind das letzte Tabu der Frauengesundheit – höchste Zeit, den Schleier aus Halbwahrheiten, Ängsten und misogynen Klischees zu lüften! Den Hörbuch-Download »Die gereizte Frau: Was unsere Gesellschaft mit meinen Wechseljahren zu tun hat« finden Sie als ungekürzte Lesung mit Irina Scholz bei DAV besser leben.

Wer sich für den weiblichen Körper, Sex und Gesundheit interessiert und dazu Science Pop liebt, wird hier fündig: Die Ärztinnen und Bloggerinnen Nina Brochmann und Ellen Støkken Dahl wenden sich in »Viva la Vagina! Alles über das weibliche Geschlecht« auf unterhaltsame und humorvolle, und dabei sehr fundierte Weise dem weiblichen Geschlecht zu. Schambesetzte Themen wie Erkrankungen des Genitalbereichs werden im Hörbuch ebenso angesprochen wie die lange Zeit unbekannte Anatomie der Klitoris oder neueste Studienergebnisse zu dem Prämenstruellen Syndrom. Lebendig, unverblümt und informativ: »Viva la Vagina! Alles über das weibliche Geschlecht« gibt es als Hörbuch auf 4 CDs und als Download und wird gelesen von Claudia Eisinger.

Ganzheitliche Heilung

Erstmals auf Deutsch erscheint »Heile. Dich. Selbst. Warum auch kleinste seelische Verletzungen große Folgen haben – und wie du dich davon befreien kannst« der bekannten »Instagram-Psychologin« Nicole LePera als Hörbuch. Der revolutionäre Selbstheilungsansatz, den die New Yorkerin propagiert, hat inzwischen eine weltweit einzigartige Bewegung (#SelfHealersMovement) losgetreten. Das Buch »How to Do the Work: Recognize Your Patterns, Heal from Your Past, and Create Your Self« stand direkt nach Erscheinen auf Platz 1 der New York Times Bestsellerliste und die von der Autorin ins Leben gerufene Instagram-Plattform »The Holistic Psychologist« (@theholisticpsychologist) hat inzwischen mehr als fünf Millionen Follower. Der Hörbuch-Download »Heile. Dich. Selbst. Warum auch kleinste seelische Verletzungen große Folgen haben – und wie du dich davon befreien kannst« ist bei DAV besser leben. erhältlich – ungekürzt gelesen von Irina Scholz.

 

 

Gabor Maté, renommierter Experte auf dem Gebiet von Trauma, Sucht und mentaler Gesundheit hat mit dem Titel »Vom Mythos des Normalen. Wie unsere Gesellschaft uns krank macht und traumatisiert – Neue Wege zur Heilung« sein Opus Magnum verfasst, das eine umfassende neue Sicht auf Krankheit und Gesundheit liefert. Er zeigt nicht nur, dass das, was in unserer Gesellschaft als »normal« d. h. gesund gilt, falsch ist, sondern präsentiert auch eine umfassende Darstellung zu der Ursache von Krankheiten und deren Wechselwirkung mit gesellschaftlichen Normvorstellungen. Die bisher vernachlässigte Rolle von Alltagsdruck, Trauma und Stress auf unseren Körper und unsere Psyche wird anhand von spannenden Fallgeschichten und überraschenden Analysen verdeutlicht: Ein MUSS für alle Fans des kanadischen Arztes, der schon mit »Wenn der Körper Nein sagt« weltweit für Aufsehen sorgte. Das Hörbuch »Vom Mythos des Normalen. Wie unsere Gesellschaft uns krank macht und traumatisiert – Neue Wege zur Heilung« ist bei DAV besser leben. als ungekürzte Lesung mit Olaf Pessler erhältlich.

 

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Bild des Hörspiel Cover