»Dieses Problem lasse ich bei dir. Die Kunst, sich mitfühlend abzugrenzen – Der achtsame Weg des Loslassens« von Aljoscha Long und Ronald Schweppe
Vielleicht kennen Sie das auch: Einer anderen Person geht es schlecht und Sie fühlen sich deswegen schuldig. Sie meinen, für das Glück Ihres Gegenübers verantwortlich zu sein, und sehen sich in der Pflicht, ihr oder ihm zu helfen. Wenn es um Sie selbst geht, sieht die Sache allerdings ganz anders aus. Oft gelingt es Ihnen nicht, ein eindeutiges „Nein“ zu kommunizieren und sich im beruflichen und privaten Kontext gesund abzugrenzen. Das wiederum hat zur Folge, dass Ihre eigenen Wünsche und Bedürfnisse auch nur selten erfüllt werden.
Wenn Sie sich in den beschriebenen Szenarien wiedererkennen, sind Sie nicht allein. Vielen Menschen fällt es schwer, nicht in die Beratungsfalle zu tappen und achtsam loszulassen. Im Ratgeber »Dieses Problem lasse ich bei dir. Die Kunst, sich mitfühlend abzugrenzen – Der achtsame Weg des Loslassens« zeigen die Autoren Aljoscha Long und Ronald Schweppe Wege auf, durch die es gelingen kann, auf achtsame Weise loszulassen und Grenzen zu setzen.
Mehr Klarheit, Gelassenheit und Leichtigkeit im Umgang mit anderen
Selbstliebe ist der erste Schritt, um sich selbst und anderen helfen zu können. Denn nur, wer sich gut um sich selbst kümmert, kann mit ganzer Energie auch für andere da sein. Das Hörbuch zeigt Strategien auf, mit denen Sie es schaffen können, einen mitfühlenderen Umgang mit sich selbst zu entwickeln und sich nicht von fremden Erwartungen abhängig zu machen. Durch Praxisübungen kann das theoretische Wissen gleich aktiv umgesetzt werden. Wer die Tipps des Ratgebers befolgt, dem prophezeien die Autoren Aljoscha Long und Ronald Schweppe ein Leben mit mehr innerer Ruhe und Gelassenheit.
Anna-Lena Zühlke liest den Ratgeber »Dieses Problem lasse ich bei dir. Die Kunst, sich mitfühlend abzugrenzen – Der achtsame Weg des Loslassens«
Die 1980 in Berlin geborene Schauspielerin und Sprecherin Anna-Lena Zühlke liest das Hörbuch »Dieses Problem lasse ich bei dir. Die Kunst, sich mitfühlend abzugrenzen – Der achtsame Weg des Loslassens«. Anna-Lena Zühlkes präzise und einfühlsame Lesung macht es leicht, tief in die Thematiken des Loslassens, des Selbstmitgefühls und der Achtsamkeit einzutauchen. Das Hörbuch ist bei DAV in der Edition »besser leben.« erschienen und als Download verfügbar.
