Der Ratgeber »Atme. Jetzt. Bewusstes Atmen für innere Ruhe, Lebensfreude und Kreativität« von Christine Schmid als Hörbuch bei Der Audio Verlag
Wir alle sehnen uns oft nach mehr Ruhe, Gelassenheit und Flexibilität. Ungestillte Bedürfnisse nach mehr Verbundenheit mit uns selbst und unserem Umfeld werden in der Hektik des Alltags kaum wahrgenommen, Stress schnürt uns die Luft ab und über kurz oder lang melden sich Körper und Psyche mit Symptomen von Burn-Out oder anderen Erkrankungen. Dabei liegt der Schlüssel, all dies zu verhindern, in uns selbst: Der Atem ist unsere Superkraft. Niemand weiß das besser als Christine Schmid. In »Atme. Jetzt. Bewusstes Atmen für innere Ruhe, Lebensfreude und Kreativität« teilt die erfolgreiche Atem-Trainerin ihr geballtes Wissen und ihre Begeisterung für das Thema Atem. Durch informative Kapitel, persönliche Erfahrungen der Autorin und praktische Übungen lernen Hörer:innen, ihren Atem als Schlüssel zu kraftvollen Veränderungen zu begreifen und das Leben ihrer Träume zu schaffen.
»Im größten Stress, in tiefgreifenden Phasen der Veränderung, in allen Situationen, in denen das Gefühl von Hilflosigkeit, Ausgeliefertsein oder Verlorenheit aufkommt, ist dein Atem dein ständiger Begleiter!«
Mittels bewussten Atems gelangen wir vom Kopf in den Körper, können alte Glaubenssätze, Blockaden und Emotionen lösen und mehr Selbstakzeptanz erlangen. Das Hörbuch, von der Autorin selbst als ungekürzte Lesung vertont, erleichtert den Umgang mit Stress und Ängsten und fördert die Verbesserung von Schlaf, Gesundheit und Konzentration. Für die direkte Umsetzung teilt Christine Schmid ihre Top-12-Atemübungen, die direkt beim Anhören geübt werden können. Der Hörbuchratgeber eignet sich damit für Anfänger:innen, die die Kraft ihres Atems gerade erst entdecken, aber auch für Fortgeschrittene, die ihr Wissen vertiefen wollen.
Die ungekürzte Autorinnenlesung über die transformative Kraft des Atems
Christine Schmid befindet sich seit über 25 Jahren auf ihrem eigenen Heilungsweg. Als ehemalige Journalistin und Ressortleiterin bei »Brigitte« weiß sie, wie es ist, einen hektischen, atemlosen Alltag zu führen. Mit viel Empathie führt sie in das zentrale Know-how rund um das Thema Atem sowie in praktische Übungen zur Selbstregulierung und Heilung ein. Die ungekürzte Lesung von »Atme. Jetzt. Bewusstes Atmen für innere Ruhe, Lebensfreude und Kreativität« ist Teil der Edition »besser leben.«, deren Hörbücher Hörer:innen in allen Lebenslagen begleiten. Der Ratgeber ist als ungekürzter Download bei DAV erhältlich.
