Der Ratgeber »Meditieren. 7 einfache Praktiken für einen ruhigen Geist« von Daniel Goleman und Tsoknyi Rinpoche als Hörbuch bei Der Audio Verlag
Beschleunigung und Hektik gehören zu den Herausforderungen des modernen Lebens. Doch es gibt ein Gegenmittel: die Praxis der Meditation, deren Wirkkraft wiederholt wissenschaftlich erwiesen wurde. Um Hörer:innen praktische Möglichkeiten nahezubringen, belastende Gedanken und Gefühle zu bewältigen, führen Tsoknyi Rinpoche, tibetischer Meditationslehrer, und Daniel Goleman, Psychologe und Bestsellerautor, ihre Expertisen in »Meditieren. 7 einfache Praktiken für einen ruhigen Geist« zusammen. So entsteht ein ganzheitlicher Ratgeber mit vielen Übungen, die einen leichten Einstieg in eine eigene Meditationspraxis ermöglichen.
Ein praktischer Werkzeugkasten für die Herausforderungen des Alltags, der östliche Weisheiten und moderne Forschung verbindet
Heutzutage scheint der Alltag von Hektik dominiert zu werden: Man hetzt zur Arbeit, kommt nachts nicht zur Ruhe und ist tagsüber erschöpft und gestresst. Dass dieser Kreislauf verblüffend leicht unterbrochen werden kann, zeigen die von Tsoknyi Rinpoche entworfenen und auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen beruhenden Übungen. Die ungekürzte Lesung von Alexander Pensel lädt zum augenblicklichen Lernen und Mitmachen ein. Das Hörbuch eignet sich sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene – eine Meditationspraxis für alle, die ein Bedürfnis nach geistiger Klarheit und innerer Ruhe empfinden.
Die ungekürzte Lesung des praktischen Leitfadens von Alexander Pensel
Alexander Pensel, geboren 1986, hat in Leipzig Schauspiel studiert. Seit 2011 ist er festes Ensemblemitglied am Neuen Theater Halle. Darüber hinaus ist er in diversen Fernsehproduktionen wie z. B. »SOKO Leipzig« zu sehen. Als Sprecher von Hörbüchern hat er bei DAV bereits an der Produktion von »You Will Be the Death of Me« von Karen McManus mitgewirkt. Seine ungekürzte Lesung von dem Ratgeber »Meditieren. 7 einfache Praktiken für einen ruhigen Geist« erscheint in der Edition »besser leben.« und ist als Hörbuch bei DAV zum Download erhältlich.
