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Jake Eagle, Michael Amster

Achtsamkeit to Go. Klarheit und Sinn finden – in weniger als 1 Minute pro Tag mit der A.W.E.-Methode

Ungekürzte Lesung mit Timur Işık

Exklusiv im Download

21,95 €

Unverbindliche Preisempfehlung

10 H 40 MIN
FORMAT Ungekürzte Lesung
GENRE Ratgeber
ISBN 978-3-7424-2952-0
VERÖFFENTLICHUNG 20.12.23
UVP 21,95 €
ÜBERSETZUNG Elisabeth Liebl

Achtsamkeit und Meditation fördert unsere Gesundheit. Doch es ist unglaublich schwierig, Achtsamkeitspraktiken in den Alltag zu integrieren: bereits bei 10 oder sogar schon 5 Minuten Meditation scheitern die meisten, es dauert einfach zu lang. Dieses Buch stellt erstmals die lebensverändernde A.W.E. Methode vor, die nachweislich größere Verbundenheit, Freude und Zufriedenheit auslöst. Das Beste daran – sie dauert unter einer Minute! Zwei- bis dreimal täglich praktiziert, hilft die Methode nachweislich, eine Vielzahl von Vorteilen zu erzielen: Sie reduziert unter anderem Ängste, Burnout, chronische Schmerzen und Entzündungen.

Jake Eagle

Zur Autor:innen-Seite

Jake Eagle ist Psychotherapeut und Achtsamkeitstrainer. Als Therapeut für psychische Gesundheit in den letzten 27 Jahren, erkannte Jake Eagle den Wert der Therapie aber er erkannte auch die Grenzen. Sein Ziel ist es, den Menschen zu zeigen, was jenseits vonTherapie möglich ist.

Michael Amster

Zur Autor:innen-Seite

Dr. Michael Amster ist Arzt und Schmerzspezialist mit über 20 Jahren Erfahrung in diesem Bereich. Er ist zudem zertifizierter Yoga- und Meditationslehrer.

Timur Işık

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Timur Işık wurde 1980 in Hamburg geboren und lebt heute in Berlin, wo er auch seine Schauspielausbildung absolvierte. Nach diversen Anstellungen am Schauspielhaus Bochumer und am Volkstheater München, bei denen er z.B. den Banquo aus »Macbeth« spielte, war er auch in Kinofilmen und Serien im Fernsehen zu sehen, u.a. bei »Ayla«, »Allein gegen die Zeit« und »Ein starkes Team«.

10 H 40 MIN
FORMAT Ungekürzte Lesung
GENRE Ratgeber
ISBN 978-3-7424-2952-0
VERÖFFENTLICHUNG 20.12.23
UVP 21,95 €
ÜBERSETZUNG Elisabeth Liebl

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Bild des Hörspiel Cover