Die Intervall-Woche. Arbeitest du noch oder lebst du schon? (Download)

Die Intervall-Woche. Arbeitest du noch oder lebst du schon? (Download)

Gekürzte Fassung mit Cathlen Gawlich, Stephan Buchheim

Inhalt

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»Die Intervall-Woche: Arbeitest du noch oder lebst du schon?« von Lothar Seiwert und Silvia Sperling als Hörbuch bei Der Audio Verlag

Seiwert und Sperling präsentieren mit der »Intervall-Woche« ein revolutionäres Konzept, das Arbeitenden jeder Branche ermöglicht, mit weniger Aufwand, mehr zu erreichen – im Beruflichen genauso wie im Privaten. Ganz nach dem Motto: Weniger Arbeit, mehr Leben! Zu diesem Zweck verknüpfen die Autoren neueste Erkenntnisse aus der Chronobiologie mit Studien zu New Work und beziehen Stellung zur aktuellen gesellschaftlichen Debatte über neue Arbeitsmodelle – die spätestens seit der Corona-Pandemie wieder verstärkt geführt wird.

Das von Stephan Buchheim und Cathlen Gawlich gesprochene Hörbuch überzeugt mit seinem Praxisbezug. Zahlreiche Fallbeispiele, Übungen und Tipps machen den Einstieg in die Intervall-Woche ganz einfach.

Mit der BOSS-Methode in vier Schritten zu mehr Lebensqualität

 Eingeengt in vorgegebene Arbeits- und Alltagsstrukturen ist es nicht möglich, unseren natürlichen und biologisch determinierten Rhythmen zu folgen. Dies führt zu zunehmender Erschöpfung und...

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»Die Intervall-Woche: Arbeitest du noch oder lebst du schon?« von Lothar Seiwert und Silvia Sperling als Hörbuch bei Der Audio Verlag

Seiwert und Sperling präsentieren mit der »Intervall-Woche« ein revolutionäres Konzept, das Arbeitenden jeder Branche ermöglicht, mit weniger Aufwand, mehr zu erreichen – im Beruflichen genauso wie im Privaten. Ganz nach dem Motto: Weniger Arbeit, mehr Leben! Zu diesem Zweck verknüpfen die Autoren neueste Erkenntnisse aus der Chronobiologie mit Studien zu New Work und beziehen Stellung zur aktuellen gesellschaftlichen Debatte über neue Arbeitsmodelle – die spätestens seit der Corona-Pandemie wieder verstärkt geführt wird.

Das von Stephan Buchheim und Cathlen Gawlich gesprochene Hörbuch überzeugt mit seinem Praxisbezug. Zahlreiche Fallbeispiele, Übungen und Tipps machen den Einstieg in die Intervall-Woche ganz einfach.

Mit der BOSS-Methode in vier Schritten zu mehr Lebensqualität

 Eingeengt in vorgegebene Arbeits- und Alltagsstrukturen ist es nicht möglich, unseren natürlichen und biologisch determinierten Rhythmen zu folgen. Dies führt zu zunehmender Erschöpfung und Lähmung, die uns zwar funktionieren, jedoch nicht glücklich sein lässt. Das Hörbuch «Die Intervall-Woche« richtet sich an all jene, die den Takt ihrer individuellen inneren Uhr wiederfinden wollen, um im Alltag und bei der Arbeit zu mehr Effizienz, Kreativität und Selbstentfaltung zu gelangen.

Lothar Seiwert und Silvia Sperling stellen in diesem praktisch orientierten Ratgeber das Konzept der Intervalle und deren Bedeutung für unser Leben vor. Anschließend zeigen sie auf, wie es mittels der BOSS-Methode auf einfache Weise gelingt, Stress und Erschöpfung zu überwinden und den Alltag wieder in Einklang mit den individuellen Rhythmen zu bringen. DAV  hat diese im Werk «Die Intervall-Woche« spannend und gut verständlich präsentierten Erkenntnisse nun in Zusammenarbeit mit Stephan Buchheim und Cathlen Gawlich in einer gekürzten Hörbuchfassung vertont.

Erfahrenes Autoren-Duo  

Bereits mit ihren Werken der Reihe «Start your Bullet Journal« haben Lothar Seiwert und Silvia Sperling unzähligen Leserinnen und Lesern Möglichkeiten eröffnet, ihr Leben zu ordnen und mehr aus der ihnen zur Verfügung stehenden Zeit zu machen. Ihr neues Sachbuch «Die Intervall-Woche« steht nun als Hörbuch mit Stephan Buchheim und Cathlen Gawlich, die bereits zahlreiche Hörbücher für den DAV gesprochen haben, exklusiv zum Download bei Audible bereit.

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Autor

Lothar Seiwert & Silvia Sperling

Prof. Dr. Lothar Seiwert ist ein weit bekannter Experte für Zeit- und Lebensmanagement. Der erfolgreiche Bestsellerautor wurde mit vielen Preisen geehrt, u. a. in den USA mit dem Certified Speaking Professional (CSP). 2018 wurde er vom Speaker-Weltverband Global Speakers Federation in Neuseeland mit dem Global Speaking Fellow (GSF) ausgezeichnet. Er leitet seine eigene Trainings- und Beratungsfirma in Neustadt an der Weinstraße und hat sich hiermit auf Time-Management, Life-Leadership® und Work-Life-Balance spezialisiert.

www.Lothar-Seiwert.de

Silvia Sperling ist Autorin und Wirtschaftswissenschaftlerin. Nach einem Magister in Germanistik und einem Master in Unternehmensführung, -gründung und -nachfolge war sie Mitentwicklerin und Mitgründerin des Verlagsimprints Knaur Balance. Nach Stationen in Österreich, Italien und im Silicon Valley lebt sie heute in München.

www.intervall-woche.de

Sprecher
Gawlich, Cathlen

Cathlen Gawlich

Cathlen Gawlich wurde 1970 in Sömmerda geboren. Nach ihrer Schauspielausbildung an der Hochschule für Film und Fernsehen Potsdam, spielte sie später in verschiedenen Theatern in Berlin und Potsdam. Sie war u. a. in den Serien »Doppelter Einsatz«, »Polizeiruf 110« und »Tatort«, zu sehen, außerdem spielte sie in den Kinofilmen »Nachtgestalten« und »Emil und die Detektive« mit. In der Serie »Die Sitte« spielte sie eine der Hauptrollen. Sie ist die Synchronstimme von Sandy, dem Eichhörnchen, in »SpongeBob«, spricht den Kakadu im gleichnamigen Kinderprogramm von Deutschlandradio Kultur und gibt Rose in der Fernsehserie »Two and a Half Men« ebenfalls ihre Stimme.

6 h 35 min

  • Genre:

    Unterhaltung/Ratgeber/Sachbücher

  • Format:

    Lesung

  • Fassung:

    gekürzt

  • Veröffentlichung:

    07.10.2020

  • ISBN:

    978-3-7424-1790-9

  • UVP:

    EUR 18

Pressematerial

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